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Ansiedad y ataques de pánico

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante el estrés, pero cuando se vuelve intensa, frecuente o incontrolable, puede afectar la calidad de vida. Los ataques de pánico son episodios repentinos de miedo intenso, acompañados de síntomas físicos como palpitaciones, dificultad para respirar y sensación de pérdida de control.

Si experimentas ansiedad o ataques de pánico con frecuencia, es importante saber que no estás solo y que existen estrategias efectivas para manejarlos. La terapia psicológica puede ayudarte a comprender su origen y aprender técnicas para reducir su impacto en tu vida diaria.

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Autoestima

La autoestima es la relación que tenemos con nosotros mismos. No es una meta, sino un proceso de autoconocimiento en el que aprendemos a reconocernos, aceptarnos y tratarnos con respeto.

Construir una autoestima equilibrada implica mirar hacia adentro, comprender nuestras emociones y conectar con nuestra esencia sin juicios ni expectativas externas. El crecimiento personal no surge de la perfección, sino de la autenticidad. Cuando nos conocemos de verdad, vivimos con más confianza y serenidad.con más confianza y serenidad.

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Psicología infantojuvenil

El desarrollo emocional de niños y adolescentes se fortalece cuando reciben apoyo tanto en terapia como en su entorno familiar. Por eso, mi enfoque combina el trabajo directo con ellos y la psicoeducación a los padres, brindando herramientas para una crianza más consciente y equilibrada.

Acompañar a los niños en su crecimiento emocional y ayudar a las familias a comprender sus necesidades es clave para favorecer un desarrollo sano y armonioso